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为传播中医药健康文化知识，提高学校师生健康保健意识，引导师生养成健康的生活方式，2019年12月6日晚，我校特邀北京中日友好医院专家符思教授前来作养生与常见消化道疾病防治专题讲座。本次健康讲座由校长助理王岚主持，文昌学校教职工及初二年级全体学生参与。

符思教授

符思：主任医师，北京中医药大学教授，硕士研究生导师，中日医院中医脾胃病科(中医消化科)负责人，国家中医药管理局重点学科中医脾胃病专科学术带头人。

讲座伊始，符思教授高屋建瓴地阐述中医养生与保健理念—“未病先防，已病防变”。针对“未病先防”这一保健理念，符思教授从精神调摄、饮食调养、起居有常三个方面进行阐述说明。首先，符思教授指出预防疾病的关键在于保持思想宁静和乐观愉快的心情，要善于调节自己的情感，运用节制、疏泄和转移等方法，不断减少不良情绪对身体的影响，在面对困难和挫折时要学会泰然处之。接着指出，饮食是摄取营养、化生气血、维持身体健康的基本条件，提醒师生摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。并纠正了一些不健康的饮食和生活习惯：熏烤煎炸不安全、少腌酸菜保平安、发霉粮油多污染、食不过烫防癌变、吃盐适量不过咸。随后，符思教授根据十二时辰与经络脏腑的联系，结合人们起居观念的变化提出要按照自己的生活规律安排合理的作息时间。

符思教授阐述“未病先防”的必要性

教职工和同学们认真聆听讲座

同学们记下“养生要诀”

那么，对于已经产生的疾病应该如何处理呢？符思教授运用中医“已病防变”的思想给现场师生提出以下几点建议：一是观察先兆，发现疾病先兆要及时就医，切不可拖延大意；二是早期诊治，防病加重。三是先安健脏，杜绝传变。中医认为人体是一个有机整体，脏腑之间相互影响，所以在治疗疾病过程中，根据疾病的传变规律对病变脏腑外的脏腑进行调整，能够影响其他正常器官，防治病变扩大和恶化。

符思教授的中医养生与疾病预防讲座贴近生活，深入浅出，内容丰富精彩，赢得现场师生阵阵掌声。讲座的最后，王岚主任总结发言，对符思教授的到来和精彩的授课表示感谢，同时指出具有悠久历史的中医药学可以在当今面临严重健康挑战的医学界发挥独特的优势和特色，广大师生要吸收借鉴中医药学“未病先防，已病防变”的养生预防之道，重视身体健康，贯彻“无体育，不清华”的口号，加强锻炼，以健康的体魄迎接崭新一天的学习、工作和生活。

习近平总书记曾提出，实现“两个一百年”奋斗目标，要坚持以人民为中心的发展思想，经济要发展，健康要上去，人民的获得感、幸福感、安全感都离不开健康，要大力发展健康事业，要做身体健康的民族。开展健康教育，推广健康知识，让广大师生有一个健康的体魄、健康的心灵、积极向上的学习生活态度是文昌学校始终坚持的工作目标，同时也是建设幸福学校的保证。本次健康讲座不仅让师生深入认识和了解了中医药学的魅力，同时也丰富了师生的健康知识，提高了教师健康教育的能力，让学校安全卫生教育更上了一个新台阶。

文字：狄万泉

图片：狄万泉

编辑：吴巧

审核：韩文和 曹颖 吴巧